參賽標題：被討厭的勇氣心得
書籍ISBN：9789861671955
中文書名：被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
原文書名：
書籍作者：岸見一郎/古賀史健
出版單位：究竟
出版年月：2014年11月
版 次：初版
一、圖書作者與內容簡介：
作者岸見一郎：哲學家，國中開始以哲學為至向，進入大學後，經常成為老師家中的不速之客，不時與老師展開唇齒舌戰。1989年開始研究阿德勒心理學。積極從事阿德勒心理學。
作者古賀史健：自由撰稿人，1973年生。專門以聽寫記錄的方是從事書籍撰寫。
二、內容摘錄：
「所謂的自由，就是被別人討厭。」〈P.167〉 「只要跳舞的『當下』是充足的，就已經足夠。」〈P.272〉 「人，只有在覺得自己有價值的時候，才會有勇氣。」〈P.211〉 「人類的煩惱，全都是人際關係的煩惱。」〈P.75〉 「承認錯誤、表達歉意的言詞，還有脫離權力鬥爭，這些都不是『挫敗』。」〈P.111〉 「不是不能生氣，而是『不必依賴憤怒這種工具』。」〈P.110〉 「只有自己可以改變自己。」〈P.147〉
「別人要對你的選擇做出什麼樣的評論，這是別人的課題，你是無法干預的。」〈P.151─152〉 三、我的觀點： 在還未打開這本書、單看書皮上所寫的字，我根本就覺得這不過就是一本催眠的書。當我跟著年輕人和哲學家，一天一天的深入探討後，我的內心開始了改變。 其實書裡的某些論點，我本來就十分清晰。像是：「優越情節越是嚴重的人，他的自卑情節就越嚴重。」我就是這樣的一個人，明明在眾人眼前我表現出的優越情節十分嚴重，但實際上我卻是自卑著。所以當我一看到哲學家和年輕人談論到這部分時，我心裡有一點難受。很多人總是想要每個人都贊同自己，肯定自己，喜歡自己。但每一個人觀點並不相同，不可能要求所有人都會有同一種喜好。更何況，若是你一味的追求著周遭所有人的肯定和喜歡時，那這樣的人生，到底還是不是自己的？ 書裡寫到：「會在意你的長相的人，只有你自己。」是，這一點寫的非常正確。現在很多人都喜歡去醫美診所去整形，當他整出來後又發現沒有任何的改變，他的戀愛情況並沒有變得比較理想，他的生活仍是一成不變。因為真正在乎自己長相的，只有自己。書裡也寫到：「當你改變了，世界也就會跟著你改變。」在很多人看來，這句話似乎太誇大了。事實上，當你內在的心境一轉變，在你眼前的世界，的確真的會變得不一樣。不用花大錢去整形，也不用拚命賺錢來讓自己提升社會地位，只要你心念一轉，這個世界就會有所改變。這是一個「主觀」的世界，所有的選擇，都是你自己挑揀後，所做的抉擇，沒有人能夠干涉你，也沒有人能夠替你做選擇。你想要讓過去成為什麼樣的經驗，是扯著你後退的？是助你一臂之力的？這全部都是可以由自己來決定。 我覺得，阿德勒提出來的「目的論」，是前所未有的想法。 雖然前所未有似乎挺難以接受，但當我再三仔細思考驗證後，我才深刻明白，這個「目的論」真的能使一個人徹頭徹尾的改變。 很多人都說自己不能改變，雖然極力想要整個人都煥然一新，但卻怎麼也沒改變到。就連書裡的那位年輕人也是如此。但，真的是無法改變的嗎？「人定勝天」，當你出生之後，所有的一切都能由你自己來操作，要捨棄，要保留，要變得更優秀，變得更美好，別人都不可能替你完成，只有你自己才行。我們能牽馬到河邊，但我們卻不能強迫馬飲水。書裡提出了相關的例子，像是：臉紅恐
懼症、結巴、身高矮小、自閉、心靈創傷……之類的。當你深刻了解到，自己的力量比自己想像的還要強大，就連心靈創傷這件事，也能將其化為前車之鑑時，你一定能肯定自己，接納自己，並且改變心境。
故事裡讓我不禁反覆思索的是，哲學家在和年輕人再談論「課題分離」時舉例了：父母親教育小孩。很多家庭應該都一樣，父母親每天催促小孩去讀書，然後幫他補一大堆的才藝，再幫他的升學未來都一一安排好。然而小孩的意願始終沒有被任何人看見，小孩直到出了社會也沒有自己的主見，自己真正的想法。這樣子，大人的做法是否是正確的？大人口裡的「不想讓孩子走難走的路」、「成功了大人自己也會很光榮」，事實上，那個任你擺布的小孩，他活的人生，不過就只是你所期盼的，並不是「他」的人生。最後，那個小孩就成為了依賴別人期盼而生活的人，自始至終，他依舊活的不快樂。
「此時此刻」，我希望我擁有「被討厭的勇氣」。
只有拿出這份勇氣，去成為「共同體」的一份子時，我才能活得更加的快樂。不受他人閒言閒語的束縛，不受自己畏懼社會而停下，即使此時此刻我被別人討厭了，那也不是我能解決的，並不是我的課題，那麼我又何須煩惱什麼呢？
四、討論議題：
心靈創傷真的不存在嗎？那個曾經傷的很重的地方，真的能不影響自己？
2021.3.29 Estella
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